Emoční inteligence - Progress Academy

V tomto modulu se zaměříme na způsoby, jak lépe porozumět svým vlastním emocím, jejich původu a dopadu na naše chování. Odbouráme mýty o sebereflexi a ukážeme, jak se stát sebevědomějším prostřednictvím různých technik, jako je zapisování deníku nebo mindfulness. Metody sebereflexe, které zde budete praktikovat, vám pomohou ve vašem osobním i profesním životě.

Empatie je klíčová pro úspěšné sociální interakce. V tomto modulu vás naučíme, jak rozpoznávat emoce ostatních, což vám umožní lepší porozumění a adaptaci ve společenských situacích. Budete se věnovat psychologickým teoriím, které vám pomohou porozumět, jak empatie funguje, a praktickým cvičením, jak ji rozvíjet ve vašem každodenním životě.

Efektivní komunikace je nejen o slovech, ale také o emocích. V tomto modulu se zaměříme na to, jak jasně a efektivně komunikovat své emoce. Modul přináší znalosti, jak interpretovat emoční projevy ostatních, a jak tato schopnost zlepšuje kvalitu našich interpersonálních vztahů.

Tento modul se zaměřuje na to, jak v různých situacích účinně spravovat vlastní emoce. Seznámíte se s konkrétními nástroji a technikami, jak zvládat stres v práci, vyrovnávat se s frustrací a řešit osobní konflikty bez ztráty emoční rovnováhy.

Ve vašem životě se každodenně setkáváte s rozhodováním, a vaše emoce v těchto momentech hrají velkou roli. V tomto modulu se naučíte, jak tyto emoce rozpoznávat, jak je řídit, a jak využít svou emoční inteligenci k tomu, abyste činili lepší životní rozhodnutí.

V posledním modulu se dozvíte, jak emoční inteligence ovlivňuje vaši schopnost vést a motivovat tým. Naučíme vás, jak může emoční inteligence zlepšit váš styl vedení, a jak ji lze prakticky využít k dosažení lepšího výkonu a spokojenosti ve vašem týmu.